6月3日放送の『それって!?実際どうなの課』で
女優の安倍乙（あべおと）さんが
1週間フラフープを回し続けてくびれができるのかどうかを検証しました。
からだにメリハリがほしい
ボディーラインを強調したかわいい服を着たい
くびれは女性のあこがれです！
さて、結果はどうなったのでしょうか。
早速、見ていきましょう。
検証方法
まずは検証を始める前の安倍乙さんのウエストを測定。
ウエスト70cmでした。
| 今回の検証 ➀期間は1週間 ②ずっとフラフープを回し続ける ③毎日よる8時にウエスト計測 |
1日目
休憩しながら5分×10セット
食事をとる
バランスの良い食事をとることも大きなポイント
昼食
納豆キムチとアボガドのささみ丼(玄米)
野菜ときのこのお味噌汁
お風呂も効果的
身体をあたためて代謝を促進
夕食
ごま豆鍋
筋肉を強化するために必要なタンパク質が
豊富に含まれる豆乳と豆腐が入った鍋
1日目のウエスト計測 71.5cm
何と予想外の結果( ;∀;)
ウエストが増えている( ;∀;)
これに関して、専門家に意見を聞いてみた結果。
塔筋 真弓先生
夜はご飯を食べて、お風呂に入り、あとは寝るだけの状態。
身体が一番リラックスしている状態なので、ウエスト測定は朝が良い。
2日目
朝一番で計測 71.5cm
前日と変わらず( ;∀;)
ここで本人から衝撃的な発表が……
安倍乙さんは普段から極度の便秘症とのこと。
ここで先ほどのB.Q.Bくびれ研究所 所長
塔筋 真弓先生より便秘解消の運動やストレッチをご指導いただいた。
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便秘解消 肋骨引き締め呼吸法 フラフープストレッチ |
3日目
ウエスト計測 68.6cm かなり減った！！
何があったのか？
それは便が出た
やはり便秘はウエストを細くするのには天敵である。
この日は食事も便秘解消を目的とするメニューになった。
昼食
玄米 豚汁 もずく
夕食
ねばねば蕎麦 アボカドとマグロのポキ
4日目
ウエスト計測 71cm 増えた。
またもや便秘が原因。
ただこの日は安倍乙さんの気合はすごかった！
15分間連続でフラフープを回したりした。
何と、ここまで通算で1482回フラフープを回した。
これを5日、6日、1週間続けました。
そして、最終日のフラフープ回しも終了し、いざウエスト測定。
さて、運命の結果は……
69cm
えっ、初日に比べて1cm減っただけ。
これについて、塔筋先生のコメントはこちら。
塔筋 真弓先生
番組の企画で1週間フラフープを回すというくくりであったが、
ウエストのマイナス10cmへの道筋は出来たと思う。
このまま続ければ、マイナス10cmも夢ではないと思います。
そして、ご本人のコメント
鏡で自分の身体を見たときにずいぶん変わったなと思った。
便秘が解消されて体質改善ができた。
今回のミッション
「1週間フラフープを回し続けてくびれはできるか？」
結果は……
「ウエストが1cm減って便秘が解消された」
安倍乙さん、1週間おつかれさまでした！
これからますますご活躍されることを期待しています(^^)/
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